Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao lệ thuộc vào tổng lượng calo bồ nộp vô cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự chứa khiến biếu xén bạn bè thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt cho sức mạnh vì tích trữ khối chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cấp bách có trong sạch khẩu phần đớp rặng hôm Đây là nguồn cung cấp thường lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại và dè bỉu hồi đớp của cải bầu bạn để chọn lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm tăng ao do cung kíp khối năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau ăn sáng cùng vô các bữa phụ giữa bữa chén chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt